دوش آب گرم: درمان بي‌خوابي است

بدون شك زير دوش آب گرم (نه داغ) رفتن به شما كمك مي‌كنه كه بهتر بخوابين.

بنا به گفتة  رييس مركز بهداشت خواب : «دوش آب گرم، دماي بدن انسان را افزايش مي‌ده. بعد يه حالت آرامشي‌رو ايجاد مي‌كنه كه

 با خواب عميقي همراهِ.»